Psicoterapia
Respeitar as falhas e fragilidades, aceitar as condições disponíveis e confiar que está dando seu melhor; Lembre-se que cada um dá conta apenas daquilo que é seu.
Trabalhar a autoestima é colocar-se como prioridade.
A busca pela felicidade e pelo bem-estar começa pela satisfação e dedicação à pessoa mais importante: nós mesmos.⠀
Então comece fazendo as pazes com você mesmo.⠀
Permita-se sentir remorso, mas sem insistir na culpa. Assim, você será capaz de sentir empatia e procurar por meios de melhorar a si mesmo.
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Perdoar quem te machucou pode ser desafiador, mas perdoar a si mesmo pode ser ainda mais difícil. Seja paciente: corrija os erros, faça o que der para fazer e dê tempo ao tempo.
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E para que o aprendizado te ajude a ter melhores respostas no futuro, tenha em mente:
O que você aprendeu?O que você pode fazer para evitar o mesmo erro no futuro?Como isso fez você se tornar uma pessoa melhor?Como usar essas experiências como melhorias a partir de agora?⠀
E o mais importante de tudo: além de reduzir o estresse, a depressão e a ansiedade, perdoar a si mesmo aumenta a sua saúde psicológica e física.⠀
A terapia pode te ajudar nesta jornada.
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