Respeitar suas falhas e fragilidades, aceitar as condições disponíveis e confiar que você está dando o seu melhor — lembre-se: cada pessoa só pode lidar com o que é seu.

Trabalhar a autoestima é colocar-se como prioridade.
A busca pela felicidade e pelo bem-estar começa com dedicação à pessoa mais importante: você mesmo.

• Comece fazendo as pazes consigo mesmo.

• Permita-se sentir remorso, mas sem insistir na culpa.

• Seja paciente consigo: corrija o que puder, faça o possível e dê tempo ao tempo.

Perdoar quem te machucou pode ser difícil, mas perdoar a si mesmo pode ser ainda mais desafiador. Esse processo reduz estresse, depressão e ansiedade, além de melhorar sua saúde psicológica e física.

Para transformar cada experiência em aprendizado, reflita:

• O que você aprendeu?

• O que pode fazer para evitar o mesmo erro no futuro?

• Como isso te tornou uma pessoa melhor?

• Como usar essas lições para evoluir a partir de agora?

A terapia pode te ajudar nesta jornada.
Marque uma sessão e comece agora seu processo de autoconhecimento e crescimento pessoal.